الكمال للخدمات المنزلية اعراض فيروس كورونا
اعراض فيروس كورونا
كيف تحمي عائلتك من الكورونا
اعراض فيروس كورونا كيف تحمي عائلتك من الكورونا بإمكانك عزيزي القارئ معرفة الاجابة على هذا السؤال الذي يتبادر الى ذهن الكثير منا في ظل المخاوف الدولية بأن يتحول هذا الفيروس الى وباء، نسلط الضوء خلال المقال التالي على أهم الطرق التي من شأنها حماية عائلتك من هذا الفيروس المميت.
فيروس كورونا وأهم أعراضه
فيروس كورونا من الفيروسات الخطيرة، وهذه ليست المرة الأولى التي يظهر بها هذا الفيروس، فقد كان بداية ظهوره في عام 2012 الماضي بالمملكة العربية السعودية، وبالرغم من ذلك لم يتمكن العلماء حتى وقتنا الحالي من اكتشاف مصل محارب لهذا الفيروس الخطير، أما عن أعراضه فهي تتمثل فيما يلي :
- ضيق التنفس.
- السعال.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الحمى.
- الالتهاب الرئوي.
تتشابه أعراض فيروس كورونا مع الإنفلونزا، وبالرغم من إصابة البعض بهذه العدوى إلا ان هذه الأعراض لم تظهر عليهم.
نصائح هامة لمكافحة الفيروس
هناك مجموعة من النصائح التي يجب الالتفات إليها وجعلها روتين يومي، لمكافحة الفيروس والحد من انتشاره، وهذه النصائح تتمثل فيما يلي :
- غسل اليدين بشكل دائم ومستمر باستخدام الصابون السائل او العادى في حال عدم توفر الكحول، كما ينصح باستخدام الكحول بين الحين والآخر على اليدين أثناء التواجد خارج المنزل.
- عدم ملامسة الفم أو الأنف او العينين.
- استعمال المناديل عند العطس او السعال، وذلك لسهولة انتقال العدوى بفيروس كورونا عن طريق الرزاز المتطاير من الأنف أو الفم.
- عدم استعمال الأغراض الشخصية فهذا يساعد على انتقال العدوى من الشخص المصاب الى المحيطين به.
- تنظيف المنزل باستعمال المطهرات بصورة مستمرة، وخاصة الأرضيات ومقابض الأبواب والحنفيات.
- تطهير أسطح المطبخ باستعمال خليط الماء والخل.
- تجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى.
- ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل.
- يحذر التواجد من المناطق المزدحمة مثل الكافيهات والمقاهي.
- تناول الماء بكثرة.
أطعمة تحارب فيروس كورونا
نقدم اليكم خلال السطور التالية التوعية الكافية التي من شأنها تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، وذلك بتناول نظام غذائي صحي، حيث تساهم هذه الاطعمة فى تقوية الجهاز المناعي، وهذا من شأنه تقليل فرصة الاصابة بهذه العدوى، وهذه الاطعمة على النحو التالي :
- البصل والثوم: كلاهما له دوره فعال في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كما يعمل كل منهم على تعزيز خلايا الدم البيضاء ودفاعات الجسم، بما يجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة الفيروسات.
- الفراولة: تساهم الفراولة في الحد من الاصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بفضل احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، يساعد تناول الفراولة على رفع كفاءة الجهاز الجهاز المناعي.
- الليمون: من أهم الحوامض التي تحتوي على فيتامين سي، ينصح بتناول كوب يوميا من عصير الليمون، فهو من اهم الاطعمة المفيدة للجهاز المناعي والوقاية من خطر الفيروسات.
- البرتقال: يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة كما أنه غني بفيتامين سي، فضلا عن دوره الفعال في تقوية العضلات والأعصاب.
- التفاح: ينصح بتناول ثمرة واحدة على الأقل، كونه يحتوى على العديد من الفوائد التي تساهم في الوقاية من عدوى الفيروسات.
كما ينصح أساتذة التغذية الغذائية بالإكثار من تناول المشروبات الساخنة بوجه عام، وهذه المشروبات تساهم في محاربة الفيروسات، كما يفضل تناول مشروب الليمون والزنجبيل، تناول يوميا كوب واحد على الأقل من مشروب شرائح الليمون والزنجبيل الطازج، هذا المشروب يساعد على تقوية الجهاز المناعي، فضلا على قدرته على محاربة الأنفلونزا ونزلات البرد كما انه يقضي على التهابات الحلق، كما انه يساهم في القضاء نهائيا على الصديد المترسب على اللوزتين.